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Dance & Relax

Dance & Relax ist ein Angebot für Erwachsene oder Jugendliche. Beginnend mit einem einfachen Warm Up, das Kräftigung und Aktivierung beinhaltet, folgt ein Tanz Teil. Zu aktueller und lateinamerikanischer Musik werden einfache kurze Choreografien getanzt. Zum Ende der Stunde folgt dann eine ruhige Phase, im Mittelpunkt stehen sanfte Dehnung und Entspannung.

Entspannung
Kerzenschein